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1: 名無しダイエット  2019/10/31(木) 11:57:39.367 ID:2klTR2QWaHLWN
 頑張っても月2kg減くらいしか無理じゃん
3: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 11:58:37.717 ID:2klTR2QWaHLWN
それなのに月5kg痩せたとか言ってるやつ何者なの？


13: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:01:42.198 ID:FE9BODqI0HLWN
>>3
脂肪じゃないものが減ってる
主に水分


4: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 11:59:07.080 ID:0p9uPVFX0HLWN
飯食わなければ痩せる
月6キロ痩せたわ


6: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 11:59:54.902 ID:2klTR2QWaHLWN
>>4
72000*6とか1ヶ月でいけるか？


29: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:06:12.333 ID:0p9uPVFX0HLWN
>>6
1日の消費カロリー3000、あと水分も2キロ分くらい消える
余裕




5: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 11:59:26.585 ID:XZ345XhLxHLWN
おまえが10キロ太るのにその10倍貪ったってことだぞ


9: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:00:34.555 ID:2klTR2QWaHLWN
>>5
長い時間かけたから
それに太るのは簡単だよ


15: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:02:07.695 ID:XZ345XhLxHLWN
>>9
バカいうな太るの凄い大変だぞ
お前は頑張って太れたんだから痩せることだって出来るって


16: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:02:27.881 ID:2klTR2QWaHLWN
>>15
もう....///


20: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:03:27.632 ID:Fd22J7u6dHLWN
>>5
あ～あ～聞こえない～


7: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:00:03.949 ID:AdA/L9rs0HLWN
3日に一回しか食べない生活し1ヶ月続けたら10kg減った


8: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:00:08.399
一番病んでた時は月11kgぐらい減ったぞ
数年かけて5kgぐらい戻せたけど




12: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:00:57.471 ID:2klTR2QWaHLWN
そんなに簡単な話じゃないのか


17: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:03:00.138 ID:AdA/L9rs0HLWN
食べないダイエットの初期は筋肉がいっぱい落ちるから減り幅が大きい


23: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:04:21.618 ID:2klTR2QWaHLWN
1日1500kcalに制限したとして
毎日-500kcalの支出
×30日で15000kcal
つまり－2kgほど
5kg痩せたとか凄まじい運動量なの？


37: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:10:10.399 ID:AdA/L9rs0HLWN
>>23
立ち仕事なら2500は消費してるからそれにランニングでも入れれば余裕だぞ


24: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:04:49.649 ID:bppSEyL30HLWN
１日2000キロカロリーとして１ヶ月で60000キロカロリーの基礎代謝があるんだし10キロはいける特にデブは
ただ一月で体重の何％か以上痩せると異常がでるとか


28: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:05:36.033 ID:2klTR2QWaHLWN
>>24
それ1日ほぼ何も口にしてないんじゃ...


25: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:05:14.327 ID:ek8karI20
エアロバイクならそんな苦労しなくて10分で100kcal出せるから一日中3時間エアロバイク乗ってれば5日で1キロ痩せるぞ


32: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:06:51.236 ID:ZK8LAoZw0HLWN
体重が減ったからといって脂肪が減ったとは限らないだろ


33: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:07:22.306 ID:2klTR2QWaHLWN
>>32
それもそうか...


34: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:08:11.709 ID:d5YfHuTS0HLWN
だから脂肪1キロは7200カロリーだぞ なんだ7万ってありえないだろ


35: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:08:30.226 ID:2klTR2QWaHLWN
>>34
ミスなんだって許して


38: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:10:53.243 ID:+VaAV7tb0HLWN
月1.5～２キログラム痩せるのが健康的だと思うけどね
３０過ぎの年寄りがあんまり激しい運動はやめた方がいいと思うが


41: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:11:29.876 ID:0p9uPVFX0HLWN
>>38
いやそんな若いならむしろやるべき


42: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:12:07.428 ID:ePzKKa3QdHLWN
食中毒で３日で8キロ痩せたぞ


44: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:12:38.697 ID:xwrgwANSdHLWN
摂取カロリーより消費カロリーのが多い気がするわ
BMIが16超えたことない


48: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:13:16.081 ID:Tio87SPw0HLWN
>>44
サラッと物理学に喧嘩か売らないでよね


49: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:13:36.107 ID:nummOTiXpHLWN
>>44
それ吸収されてないだけだぞ


51: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:15:17.067 ID:xwrgwANSdHLWN
>>49
太りたいんだが吐く寸前まで食わなきゃダメ？


60: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:19:55.379 ID:pHciqKwc0HLWN
>>51
太れない人は胃腸が弱いから消化吸収出来ないんだよ
量よりも消化の良い食べ物を食べないと身体が受け付けてくれない
無理して大食いしても胃腸を疲弊させるだけだから逆効果


67: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:25:20.521 ID:xwrgwANSdHLWN
>>60
thx
今度病院行ってみるわ…


45: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:12:51.515 ID:nummOTiXpHLWN
１日
消費カロリー2500
摂取カロリー1500
だけでも月4キロ落ちる計算なんだから物理的には余裕だろ


50: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:14:05.645 ID:2klTR2QWaHLWN
>>45
消費カロリー2500もいく？
基礎代謝が1500くらいでデスクワークだからせいぜい2000くらいだと思う


54: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:16:01.687 ID:Tio87SPw0HLWN
>>50
体格によるけど2000も使ってるやつは少ないと思う
小柄な女性なら1500だね


57: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:18:10.543 ID:nummOTiXpHLWN
>>50
痩せる必要があるほどのデブなら1時間歩くだけでそんくらいいくだろ多分


68: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:26:19.333 ID:bppSEyL30HLWN
>>57
徒歩１時間だと200キロカロリーいかないくらい




59: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:18:46.277 ID:UWZVTOpc0HLWN
体重なんて関係ないよ
筋肉付けることを意識した方がいい


66: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:22:05.563 ID:Tio87SPw0HLWN
>>59
あるに決まってるだろ
デブはガリが米袋背負って生活してるのと同じだぞ


68: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 12:26:19.333 ID:bppSEyL30HLWN
>>59
筋肉は基礎代謝の20％
1日2000として筋肉400キロカロリー
内臓が40％脳が20％
つまり恋をしてドキドキしまくれ


94: 名無しダイエット 2019/10/31(木) 13:30:12.225 ID:8vmmM7Cq0HLWN
ある時期から「腹減ったなー」→「まぁいいや」って思うようになって20kg減った