ERIN_3lVUAATnTe
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:13:51.084 ID:S8VMJHp00
イチローは筋トレしてない←これ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:15:05.522 ID:LzgngO/Cx
どうせ動けなくなるほど筋肉つけられないから安心していいよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:16:56.813 ID:SwFlql2r0
必ずしも間違いではないけどイチローが言ってんのトッププロレベルのやりとりでの話をだから俺ら関係なさすぎる

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:18:18.867 ID:I02B6CJ00
イチローの下半身ムッキムキだよな
images

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:24:13.912 ID:S8VMJHp00
イチローとか野球選手の中でも大きい体の部類に入るからな
180cm80kg徐脂肪体重72kg
これめちゃくちゃ筋肉質だぞ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:25:44.980 ID:SwFlql2r0
180もあったか? 175くらいだったような。

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:26:27.340 ID:S8VMJHp00
そもそも筋肉つくと重くなって動けなくなった経験あんだよねーとかいうやつ
単に10kg15kg増量しただけでそれを筋肉ついたとか勘違いしてんだろ
その増量した中で何kg筋肉付いたのかいってみろってんだ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:30:20.288 ID:3FwSkW0T0
シュワちゃんとかボディビルダーみたいな筋肉だと遅くなるっていう話では

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:31:59.873 ID:SwFlql2r0
>>10
こないだ魔裟斗が体重増えたけどやっぱ動けないって自分で言ってたな。

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:33:50.655 ID:S8VMJHp00
>>12
下手な増量した可能性大

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:35:41.432 ID:SwFlql2r0
>>15
ていうか引退して趣味でトレーニングしてて現役よりマッチョになったからって言ってる。もともと体格的にほぼ限界値みたいな身体してたのにより増量したからそりゃそうだわなわ、って感じ。
同じ階級のボクサーとか凄い細身になるしね。

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:38:52.019 ID:S8VMJHp00
>>18
マサトって身長何センチくらいだっけ?
引退後何kgまで増量したんかね
ある程度身長から搭載できる筋肉量はわかってるからね

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:42:26.793 ID:SwFlql2r0
>>22
173とか174くらい。んで体重が70弱。ワールドマックスの減量がどのくらいやってたかは知らんが、同階級のボクサーだと180以上がザラにいると思えばかなりムキムキと言える。そこからさらに増量してるわけだ。

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:53:03.862 ID:S8VMJHp00
>>24
なるほど
ちょっと記憶に薄いけどマサトは多分体脂肪率はあの感じだと10%か8%くらいだと思う
5%だったら胸筋にスジ入ってる
血管が浮くか浮かないかくらいだから多分そう

徐脂肪で68-6くらいだとしたら
やはり現役時代で22すでに筋肉搭載できる限界値に近い

だとしたら引退後に重くなったと感じるのはその通りだな
7863712667d8b21612f6300c20723d3c

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:54:53.071 ID:SwFlql2r0
>>28
運動量が減って消耗なくキッチリ回復するようになったらみるみるムキムキになったらしい。ジュラシック木澤もジムオーナーに専念し始めたら明らかに調子がいいって言ってたし回復大事w

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:58:18.585 ID:S8VMJHp00
>>31
アスリート業は体に悪いことやってんもんね
ビルダーのトレーニングとかもう二度と体験したくない
一回のトレーニングで2週間は体調崩した

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:58:58.254 ID:SwFlql2r0
>>35
むしろ俺はそっちのほうが慣れてるんだがw

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:32:52.369 ID:S8VMJHp00
>>10
ボディービルダーレベルの筋肉量はさすがにボディービル競技以外では足引っ張るね
普段のトレーニングも反射を殺すことの訓練をしてるようなもんだし


11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:30:48.389 ID:S8VMJHp00
イチロー自身は筋トレしてないと公言してるけど
この体組成からしてウェイトやり込んでるような負荷与えるメニューではあるだろうな
過負荷の原則には則ってる

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:32:16.582 ID:SwFlql2r0
>>11
筋トレしてるけど。

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:34:25.090 ID:S8VMJHp00
>>13
初動負荷してるのはよく見るね
maxresdefault

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:36:30.935 ID:SwFlql2r0
>>17
プライオメトリックスとかもやってるしラットマシンとかリストカールとかやるべき種目はきちんとやってるぞ。

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:39:43.094 ID:S8VMJHp00
>>19
やっぱ高負荷な種目入れてんだね
じゃなきゃあの体組成にはならんもん

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:34:11.875 ID:27GF0b2a0
イチローがいってるのは必要ない筋肉をつけないってことやぞ必要な筋肉は鍛える

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:36:33.912 ID:S8VMJHp00
>>16
イチローはその通りのこと言ってる

スポーツトレーニングに疎い指導者や不勉強な人がこのイチローの発言を曲解してる
だから俺も筋肉ついて(体重増えたことを筋肉付いたと思い込んでる)動き遅くなったんだーとかいってるw

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:37:10.444 ID:SwFlql2r0
代わりに筒香とかゴツいやつでイチローみたいなプレイしない奴はガンガン鍛えてるな。

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:47:09.489 ID:S8VMJHp00
FFMI = 除脂肪体重kg ÷ 身長m ÷ 身長m

おおよそ筋肉に恵まれた人間でステロイドを使った場合25
非使用者で22くらいが限界値とされてる

イチロー計算したら22だったやっぱすげー筋肉質だわ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:51:24.814 ID:SwFlql2r0
>>25
プロアスリートだと22超えるナチュラルがチラホラ居るしパワー競技だととんでもない化け物居たりするから、数字だけで見ると特別筋肉質ってわけでもないんだよな。
小さくはないけど大柄かって言えばもっとデカイの野球選手いっぱい居るしね。

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:54:41.666 ID:S8VMJHp00
>>26
まあ確かに
ただこの計算ボディービルダー参考に抽出してるから、やっぱイチローはでかいと思うよ
イチローの身長からしたら

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:52:17.868 ID:KsEiWBJn0
速筋と遅筋のバランスも重要そう
強く瞬発力のある速筋―重い
長く力を発揮し続ける遅筋―軽い

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:53:18.401 ID:SwFlql2r0
>>27
いまどき遅筋だ速筋だなんて言う奴おらんで。

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 04:56:29.055 ID:KsEiWBJn0
>>29
へえそんな概念全くないんだな
すまんかったシッタカして

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:03:13.495 ID:S8VMJHp00
>>34
no title

こんな感じで分類されてるよ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:02:44.904 ID:HGpF8+2ba
メジャーに行ったからって肉体改造する奴いるけど身体のバランス崩れて成績下がるからやめとけって話じゃなかったのかあれ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:07:44.021 ID:S8VMJHp00
>>38
環境の変化もついてけないとは聞く
特に移動

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:17:22.409 ID:HGpF8+2ba
>>42
イチロー自身も何回か経験してたみたいだけどね
オフに鍛えて開幕してから暫くは調子悪いけど余計な筋肉が落ちて身体が動くようになるって

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:23:26.787 ID:S8VMJHp00
>>47
もしくは作った体に適応できたかだね
イチローレベルの感覚はもはや理解できない
勉学の世界で言えば数学でフィールズ賞取るようなレベルの世界観だから 正しいとしか認めようがないw

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:08:35.030 ID:R0/6XSaja
筋トレって家でやってても良い身体手に入る?

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:09:59.075 ID:S8VMJHp00
>>43
ビルダーとか今のフィジークレベル求めるならジム行ったほうがいいけど打撃系の格闘家みたいな感じなら家でも十分なれるよ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:11:15.006 ID:R0/6XSaja
>>44
そこまでムキムキになりたいわけじゃないから大丈夫そうか
メニューとかは筋トレ民の参考にすればいいか

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:26:00.469 ID:glbepTnka
バキの板垣は劇中でビルダーディスってたけど
「自分は格闘技経験長いし腕っぷしにはそこそこ自信あるが本気でケンカしたら余裕で殺されると思う。あくまで超ハイレベルの話」って言ってたな

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:30:49.051 ID:S8VMJHp00
>>52
マイクタイソンも酒場で負けたしな
リング上だったらタイソン勝つけど

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:27:27.959 ID:4XVXRXs20
成長期に筋肉付けすぎると身長伸びなくなるって聞いた

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:33:44.321 ID:S8VMJHp00
>>53
逆に成長期ってなんもしないでも勝手に筋肉つくから、筋トレをやり込んでも成長期で自然とつく筋肉の割合には劣っちゃうんだよね
伸びなくなるかは実際わからない

成長期は神経が最も発達しやすいからいろんな運動スポーツ遊びした方が資産作りになるよ

逆に成長期にビルダー的なトレーニングすると
1番まずい
間違いなく運動音痴が出来上がる
rgegr

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:33:29.870 ID:dft5yHpN0
ヒョロガリ<普通<筋肉ダルマ<マッチョ
ちゃんと柔軟しないと筋肉で可動域が減るからパンピーだとこんな感じの序列

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:35:27.782 ID:S8VMJHp00
>>55
デカイ奴は単純に強い

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/16(火) 05:48:26.718 ID:pXNReVTYa
旅客機引っ張れてボクシングオリンピックポーランド代表候補だったマリウスも
身長20cm体重20kgデカイだけの太った巨漢に真っ向から当たってバランス崩して撥ね飛ばされてたしな