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1: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:56:24.83 ID:jju2E147a
ジム行き出したけどこういうやつ多すぎだろ

2: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:56:35.66 ID:bkamx9dR0
下半身しかやらんぞ

3: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:56:40.72 ID:jju2E147a
その天秤体系がマジでイケてると思ってんのか?

4: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:56:55.77 ID:jju2E147a
なぜ下半身から逃げるのか

5: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:06.49 ID:D87u7Xww0
ワンピースとかはみんなそうじゃからのぅ💪🏻👴🏻

6: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:17.63 ID:EAykezE30
ダンベルスクワットならやっとる

8: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:27.03 ID:D87u7Xww0
上半身さえ立派なら良いんじゃ💪🏻👴🏻

9: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:34.18 ID:FFzBFGUod
これマジ?下半身貧弱すぎだろ…

10: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:36.19 ID:MQvm2vmf0
タクヤさんはSSサイズの競パン履くっていう理由があるから

461: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:37:23.31 ID:iXVwdVzP0
>>10

11: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:37.50 ID:rWP3b44O0
むしろ下半身ばかりやってたわ

12: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:57:48.68 ID:1PjWTcef0
下半身どころかどこだろうと5回以上やるのがめんどくさい

13: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:00.00 ID:J+m4kPZUa
ジーパンが似合わなくなるからな

292: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:25:57.59 ID:SrH8xvUar
>>13
今どきジーパンとかジジイやん

14: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:05.94 ID:+DlgYF+uM
脚が太いと実際ダサいやろ

15: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:15.48 ID:UIpNTBmD0
下半身やって筋肉痛だと長引く

16: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:17.52 ID:Km9qqDU10
脚鍛えたら短足に見えるじゃん

19: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:31.88 ID:KUHiEaaqd
下半身鍛えるとスキニー履けなくなるからな

21: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:27:18.80 ID:r79jCecF0
こういう下半身目指しとる 
no title
40: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:01:53.98 ID:jju2E147a
>>19
上半身はタンクトップとかデカめのTシャツ着るくせに
下半身は細み履くのか・・・

21: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:40.76 ID:gINKcJl00
足と背中しかやらんわ

22: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 22:58:50.63 ID:PQ2a7Aj9d
チキンレッグはダサいよ

29: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:00:32.86 ID:beHDSmZA0
腹回りも太くならんようにそこそこで止めるやろ

30: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:00:38.15 ID:+w/kKxGd0
足に筋肉つけすぎちゃうとスーツ着た時にパツパツになってダサいからな
上半身はある程度胸板あった方がカッコよく着れるけど

43: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:02:21.27 ID:Hzqfh9uQ0
スクワットしかしてないけどいかんのか?

48: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:02:51.52 ID:RBf+kaGz0
>>43
スクワットだけしてればええぞ
スクワット続けられたら大したもんや

53: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:03:32.69 ID:+FDc0FSh0
>>48
バーベルやないとアカンのかなあ
ダンベルでしかやってないけどなんか広背筋筋肉痛になったりするし半分くらいデッドリフトみたいになってそう

82: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:06:48.97 ID:fpIgR0Rta
>>53
ダンベルでもええけど、持ちにくくない?
ダンベルで片方20以上持ってスクワットやると下半身より握力が先に限界になるわ

88: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:07:26.16 ID:aK3NzXAM0
>>82
ブルガリアンスクワットに変えろよ😅

89: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:07:52.54 ID:+FDc0FSh0
>>82
それは分かる
多分効率的に下半身に負荷掛けようと思ったらバーベルが一番なんやろけど家じゃダンベルしか用意できんからしゃーない

45: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:02:30.26 ID:aK3NzXAM0
鍛えたらいけない筋肉

大胸筋下部→垂れ乳みたいになる
大腿四頭筋→スキニーが履けなくなる
僧帽筋→なで肩になってキモい



他にある?

54: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:03:46.74 ID:RBf+kaGz0
>>45
大腿筋下部鍛えないとむしろキモくない?

47: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:02:45.86 ID:+FDc0FSh0
下半身トレよくわかんねえからダンベルでスクワットだけしかやっとらんわ
他にも必要か?

59: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:04:28.49 ID:EAykezE30
>>47
ワイもよくわからんからダンベルスクワットとワイドスクワットしかしとらん
あとは有酸素

60: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:04:29.55 ID:tdRYcdNJ0
スクワットすき
ハムきらい
カーフすき

62: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:04:35.47 ID:zs1g++48d
レッグプレスだけはしっかりやるけど他はやらんわ
足は筋肉痛になると行動が鈍るからあんまやりたくない

64: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:04:40.72 ID:m83drTDT0
むしろまだスキニー履いてるのか

65: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:04:59.19 ID:n/b41kC8a
スクワット嫌い

46: 風吹けば名無し 2019/08/08(木) 23:02:38.27 ID:lhuF35WId
ガキの頃は脚力競っていたのに
だらしねぇな





引用元 http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1565272584/