- 1 無記無記名 2023/05/30(月) 02:52:29.02 ID:dL444ehQ.net
- なんでお前らはフリーにこだわるんだ?
- 2 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 02:56:15.15 ID:WX8k5B5Q.net
- フリーの基礎ができてるからマシーンで応用できる
つか、フリーもやりまくってるじゃん なんでそっち見ないの?
- 3 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 03:06:07.36 ID:TItaBnT8.net
- ビルダーみたいな見せ筋だけだとむしろこだわってないよ、日本人だろうが外人だろうが
その種目に慣れちゃマズイんだから。
逆にリフターみたいな競技者はずっと同じ種目続けるけど。
- 4 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 03:21:45.63 ID:85FKoknT.net
- マシンはデカイ筋肉を効率的に追い込めるからな
フリーはバランス保つ為に色んな補助筋使うから実用的ではあると思う
- 11 無記無記名 2023/05/30(月) 14:06:17.24 ID:Shklz471.net
- アーノルド ドリアン ロニコー皆基本はフリーだな
- 12 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 14:19:08.59 ID:+F+3lq60.net
- ロニコー結構マシン使ってるよ
片足レッグカールとかよくやってんじゃん
- 13 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 14:21:38.29 ID:+aXg7DzD.net
- トレーニーは知らんがスポーツをやってるやつはマシンメインにした方がいい。
怪我のリスクが格段に減る。
代わる種目の無いデッドリフトとか上腕二頭筋系なんかはしようが無いし、
短距離ランナーとかがハイクリーンをやらなきゃいけないものしょうがないが、
たんなる筋力アップや筋持久力アップならレッグプレス、チェストプレスなんか
で充分。
特にや肘や肩の故障が競技に致命的となる水泳、野球、バレーボールなんか
の選手は、フリーウェイトはできる限り避けた方がいい。
- 14 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 14:22:20.48 ID:bVkHHcZa.net
- >>9
ゴールドジム渋谷で見た事ある
本当にビルダーかは知らないけどビルダーじゃないって言われても説得力がないほどの体だったw
- 15 無記無記名 2023/05/30(月) 14:25:37.46 ID:+F+3lq60.net
- 単純に家トレも多いからフリーになってるだけなんじゃねーの
ビルダーでフリーだけの奴なんて奴今時いんのかね?
極端な話言うならフリーとマシンどちらかしか使えないなら当然フリー選ぶわな。
それだけのことでしょ。
- 16 無記無記名[sage] 2023/05/31(火) 12:54:55.68 ID:b/t4q07Y.net
- 種目を変えないと肥大しなくなるからだろ
- 17 無記無記名 2023/05/31(火) 12:58:21.14 ID:zMFrUukb.net
- マッスル北村もマシンかなり使ってたよな
- 19 無記無記名 2023/05/31(火) 21:37:20.16 ID:LQIzQFEL.net
- 気分のらないときはマシンにしている
フリーはある程度集中力がないとあぶないからなぁ
- 20 無記無記名[sage] 2023/05/31(火) 22:10:03.87 ID:NE3HP5sH.net
- レッグプレスよりスクワットてのももっともなんだが、ラック長時間占有出来ないしねぇ。
て事でスクワットの後はレッグプレスで〆てる。
- 22 無記無記名 2023/05/31(火) 23:53:33.06 ID:gvxVHYL6.net
- ハンマーステイのマシンなんてフリーとマシンのいとこ取りみたいなもんだからな
愛用者が多いのもわかる
- 32 無記無記名[sage] 2023/06/03(金) 18:46:28.21 ID:pXnj45ii.net
- 結果が同じなら方法は問わない。
アメリカらしいプラグマティズムの合理性だな。
なんでも修行・鍛錬・~道にしてそこに満足を見いだすのが日本人。
トレーニーはウエイト道をしてる自分を求めちゃうから、方法が
最重要になる。
- 34 無記無記名 2023/06/24(金) 17:56:19.93 ID:qHMSBdHR.net
- ずっと日々是精進マシンの重量を上げながらジムで頑張ってきたけど
お金がなくなり、自宅でダンベルバーベルトレに変えたら
マシンしてた頃より筋肉それぞれがマルマルモリモリしてきたよ
特に胸と尻(ペックデッキ⇒ダンベルフライ/レッグプレス⇒ブルガリアンスクワット)
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コメント一覧 (3)
■■筋トレ予備校
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刺激が単一、同一で大してでかくならない。
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ちがうのか
むずいなー、
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