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無記無記名 2023/05/30(月) 02:52:29.02 ID:dL444ehQ.net
なんでお前らはフリーにこだわるんだ?
無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 02:56:15.15 ID:WX8k5B5Q.net
フリーの基礎ができてるからマシーンで応用できる 
つか、フリーもやりまくってるじゃん なんでそっち見ないの?
無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 03:06:07.36 ID:TItaBnT8.net
ビルダーみたいな見せ筋だけだとむしろこだわってないよ、日本人だろうが外人だろうが 
その種目に慣れちゃマズイんだから。  
逆にリフターみたいな競技者はずっと同じ種目続けるけど。
無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 03:21:45.63 ID:85FKoknT.net
マシンはデカイ筋肉を効率的に追い込めるからな 
フリーはバランス保つ為に色んな補助筋使うから実用的ではあると思う
11 無記無記名 2023/05/30(月) 14:06:17.24 ID:Shklz471.net
アーノルド ドリアン ロニコー皆基本はフリーだな
12 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 14:19:08.59 ID:+F+3lq60.net
ロニコー結構マシン使ってるよ 
片足レッグカールとかよくやってんじゃん
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13 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 14:21:38.29 ID:+aXg7DzD.net
トレーニーは知らんがスポーツをやってるやつはマシンメインにした方がいい。 
怪我のリスクが格段に減る。 

代わる種目の無いデッドリフトとか上腕二頭筋系なんかはしようが無いし、 
短距離ランナーとかがハイクリーンをやらなきゃいけないものしょうがないが、 
たんなる筋力アップや筋持久力アップならレッグプレス、チェストプレスなんか 
で充分。 

特にや肘や肩の故障が競技に致命的となる水泳、野球、バレーボールなんか 
の選手は、フリーウェイトはできる限り避けた方がいい。

14 無記無記名[sage] 2023/05/30(月) 14:22:20.48 ID:bVkHHcZa.net
>>9 
ゴールドジム渋谷で見た事ある 
本当にビルダーかは知らないけどビルダーじゃないって言われても説得力がないほどの体だったw
15 無記無記名 2023/05/30(月) 14:25:37.46 ID:+F+3lq60.net
単純に家トレも多いからフリーになってるだけなんじゃねーの 
ビルダーでフリーだけの奴なんて奴今時いんのかね? 
極端な話言うならフリーとマシンどちらかしか使えないなら当然フリー選ぶわな。 
それだけのことでしょ。
16 無記無記名[sage] 2023/05/31(火) 12:54:55.68 ID:b/t4q07Y.net
種目を変えないと肥大しなくなるからだろ
17 無記無記名 2023/05/31(火) 12:58:21.14 ID:zMFrUukb.net
マッスル北村もマシンかなり使ってたよな

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19 無記無記名 2023/05/31(火) 21:37:20.16 ID:LQIzQFEL.net
気分のらないときはマシンにしている 
フリーはある程度集中力がないとあぶないからなぁ
20 無記無記名[sage] 2023/05/31(火) 22:10:03.87 ID:NE3HP5sH.net
レッグプレスよりスクワットてのももっともなんだが、ラック長時間占有出来ないしねぇ。 
て事でスクワットの後はレッグプレスで〆てる。
22 無記無記名 2023/05/31(火) 23:53:33.06 ID:gvxVHYL6.net
ハンマーステイのマシンなんてフリーとマシンのいとこ取りみたいなもんだからな 
愛用者が多いのもわかる
32 無記無記名[sage] 2023/06/03(金) 18:46:28.21 ID:pXnj45ii.net
結果が同じなら方法は問わない。 

アメリカらしいプラグマティズムの合理性だな。 

なんでも修行・鍛錬・~道にしてそこに満足を見いだすのが日本人。 
トレーニーはウエイト道をしてる自分を求めちゃうから、方法が 
最重要になる。
34 無記無記名 2023/06/24(金) 17:56:19.93 ID:qHMSBdHR.net
ずっと日々是精進マシンの重量を上げながらジムで頑張ってきたけど 
お金がなくなり、自宅でダンベルバーベルトレに変えたら 
マシンしてた頃より筋肉それぞれがマルマルモリモリしてきたよ 
特に胸と尻(ペックデッキ⇒ダンベルフライ/レッグプレス⇒ブルガリアンスクワット) 

ジムのお金返せww