タイムセール祭り
9/19 [土] 9:00セール開始
1: 無記無記名 2019/02/26(火) 07:56:47.53 ID:xkCfzEntf
サイドレイズを楽しむ全ての人へ
2: 無記無記名 2019/02/26(火) 07:57:02.30 ID:xkCfzEntf
サイドレイズ楽しんでますか？
3: 無記無記名 2019/02/26(火) 10:11:31.14 ID:jZsxdJ8A
いやきらい
中部のためにしかたなくやってる
肩とれはミリプレが一番すき
中部のためにしかたなくやってる
肩とれはミリプレが一番すき
4: 無記無記名 2019/02/26(火) 10:19:48.99 ID:VjWmRSwC
サイドレイズって伸展が甘いんだよね
5: 無記無記名 2019/02/26(火) 10:58:11.00 ID:SAF83hnc
サイドレイズ下手くそです僕
6: 無記無記名 2019/02/26(火) 14:01:03.86 ID:fgb9hVZd
臭いオナラなんだけどまたかぎたくなるような妙な中毒性のある痛みが来るのがサイドレイズ
7: 無記無記名 2019/02/26(火) 19:21:35.59 ID:kuUZMtAB
ライイングサイドレイズが好きです
8: 無記無記名 2019/02/26(火) 23:26:49.86 ID:BRg4J4YS
サイドレイズは変な痛みが走る時があるから嫌い
9: 無記無記名 2019/02/26(火) 23:38:11.15 ID:39Xg+oyr
サイドレイズって簡単な動きなのにやってる人見てると効かせ方が全然違うよな
真横に上げる人もいりゃ前に投げ出すように上げる人もいるし、
ヒジを真っ直ぐ伸ばして上げる人もいりゃ曲げたまま上げてる人もいる
真横に上げる人もいりゃ前に投げ出すように上げる人もいるし、
ヒジを真っ直ぐ伸ばして上げる人もいりゃ曲げたまま上げてる人もいる
11: 無記無記名 2019/02/27(水) 00:05:45.35 ID:ujbLCec7
逆の手で肩抑えながら片腕ずつやると嫌でも効くっしょ
12: 無記無記名 2019/02/27(水) 03:39:35.67 ID:yXenTr+F
天才あらわる
13: 無記無記名 2019/03/02(土) 18:04:14.00 ID:O0LTNiXa
インクラインベンチで行うサイドレイズが好きです。
29: 無記無記名 2019/04/18(木) 18:17:32.55 ID:5wcJIRKQ
>>13
ベンチが空かないから、そんなもんを流行らすんじゃねえ！
ベンチが空かないから、そんなもんを流行らすんじゃねえ！
14: 無記無記名 2019/03/02(土) 18:42:32.50 ID:C3ZxYVeH
SQの次に嫌いだから逆に好きになるにはどうすればいいか知りたい
15: 無記無記名 2019/03/07(木) 18:29:33.95 ID:Yb1yOlY8
サイドレイズはピンインジメントに注意。
本当に痛めやすいし、発症すると何ヶ月も痛みが走ってできなくなる。
本当に痛めやすいし、発症すると何ヶ月も痛みが走ってできなくなる。
16: 無記無記名 2019/03/07(木) 20:51:05.56 ID:6ShzgoqV
>>15
ピン子イジメんといて！
ピン子イジメんといて！
18: 無記無記名 2019/03/09(土) 17:59:39.99 ID:ZhZViC28
愛好家のぼく、２週間サイドレイズだけしてたい。
他の筋力もギリ落ちないので。
他の筋力もギリ落ちないので。
19: 無記無記名 2019/03/09(土) 18:53:08.46 ID:fYIbvS6h
煽りとかじゃなく、サイドレイズ好きな人ってドM思考ない？
20: 無記無記名 2019/03/09(土) 21:42:03.96 ID:6b6of9Td
ない
21: 無記無記名 2019/03/11(月) 19:48:26.12 ID:r5S4cDKQ
単純に三角筋が好きでやってますね。
メジャーな筋肉ではないし変態かもしれない。
メジャーな筋肉ではないし変態かもしれない。
22: 無記無記名 2019/03/25(月) 17:51:39.27 ID:mpOnJhrk
サイドレイズは軽重量で効かせやすいし好き
23: 無記無記名 2019/03/25(月) 21:47:06.81 ID:3j3zcrTd
サイドレイズ重量扱わないから楽やん。嫌な理由がわからん。スクワットしんどいならわかるが。
24: 無記無記名 2019/04/02(火) 16:07:41.76 ID:81eOk5vR
フロントレイズもなかなか重量上がらんよ
25: 無記無記名 2019/04/02(火) 16:55:25.89 ID:ayPYc7f3
踏ん張りが効かないから追い込めてる感じがしない
26: 無記無記名 2019/04/02(火) 18:47:56.95 ID:SnGWpYdK
ハゲのサイドレイズはハゲワシを連想させる
27: 無記無記名 2019/04/04(木) 14:45:22.89 ID:G0omF7qB
サイドレイズの基本は勢いをつけずにゆっくりやる事と言われてるけど、どうなんかな。
例えば降ろす時にあえて勢い付けて、身体にぶつかる手前で止める。
この当たる手前で止めるブレーキの時に、瞬間的に三角筋に凄い負荷が乗らん？
僧帽筋を発達させる心配もないし、いいんじゃまいか？
例えば降ろす時にあえて勢い付けて、身体にぶつかる手前で止める。
この当たる手前で止めるブレーキの時に、瞬間的に三角筋に凄い負荷が乗らん？
僧帽筋を発達させる心配もないし、いいんじゃまいか？
28: 無記無記名 2019/04/04(木) 22:21:18.57 ID:mKii1wuA
中部は高重量の方が肥大しやすいから肩甲骨コントロール出来るならそれでもいいんじゃないかなぁ
腕長い人は傷めるリスク高そうだから軽めの方がいいかもね
腕長い人は傷めるリスク高そうだから軽めの方がいいかもね
30: 無記無記名 2019/07/06(土) 21:33:07.30 ID:gmcd8YBm
ええスレやな
俺肩トレはサイドレイズしかやってないわ
以外と嫌われてるんだな
楽しいのに
俺肩トレはサイドレイズしかやってないわ
以外と嫌われてるんだな
楽しいのに
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