20200530163007
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:18:14.576 ID:HdOhDPM00f
家からちょっとでも外でるなりしないと持続できないマン

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:24:11.415 ID:casIXzu+0
>>1
コロナ出てきた3月くらいから今日まで週6でサボった日1回もないけど凄い?

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:25:20.203 ID:HdOhDPM00f
>>11
ええのう騒音とか気にならんの

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:27:14.941 ID:casIXzu+0
>>13
学生で暇だし時間が余ってるからね

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:25:45.519 ID:a7dw8D6zM
>>11
それただの中毒だから
もう少し休め

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:27:56.664 ID:casIXzu+0
>>14
週6だから週1でoffの日入れてるけど

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:19:04.778 ID:fj6VpESs0
月一筋トレかれこれ3年は続けてる
すごい?

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:20:35.813 ID:YAtiVVp80
>>2
月一とか無意味だろ

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:20:40.249 ID:yxsFoR/u0
庭でするの?

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:22:43.259 ID:HdOhDPM00f
>>4
うん なんか家だと色々気になる騒音だしてるんじゃないかとかね後パソコンとかあると
そっち見ちゃうってのはある外なりジムいけばやるしかなくなるからなぁ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:23:27.338 ID:sVlTpbli0
学校や塾に通わないと一人でお勉強ができないタイプ?

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:26:25.975 ID:9aKhD3Jaa
家の階段で鯉のぼりしてるで

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:27:40.437 ID:ci2gYt/e0
カフェや図書館で勉強しちゃうタイプだな

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:29:27.545 ID:HdOhDPM00f
騒音ってそうじゃなくてさ自分が騒音だしてるかもって気にならんのって話だんだが逆立ちとかバーピーとかやったらどすどす音でるの迷惑じゃね?

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:32:43.486 ID:FRcXa3Zd0
最初に懸垂マシン買ったので買ったからにはやらなければという強迫観念に襲われて週5~6で2年続いてる

24: 怪盗二重面相 ◆20MEN2p0Eo 2023/08/12(水) 09:34:54.175 ID:1klkGpYeH
>>21
いいね

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:33:36.565 ID:YLeNCOHg0
1年半家でダンベルと自重でトレーニングしてたけど今は週3でジム通い

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:34:24.126 ID:j9kw00590
毎日200回腕立てする程度

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:36:00.049 ID:fVhDIVq6p
3日坊主です

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 09:58:40.369 ID:wArOhcUpp
月一でガチ筋トレとか噴飯もの

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 10:04:39.740 ID:j9kw00590
毎週やればいいのに

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 10:11:58.018 ID:vz8Mz4wd0
まあ、月1は少ないと思うが週1くらいでちょうどいいのよ
休むのもトレーニング
筋肥大には重要な要素なんよ

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 10:14:09.896 ID:jn9SO9cMM
3週間で筋肉は落ちるなんてよく言われてるね
2週間に1回程度でも問題ないんじゃないかな

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 10:36:53.983 ID:ShALTsPi0
ダンベルもう1組欲しい
30kgじゃ足らんな

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 11:35:22.249 ID:qqD2MuDqM
筋トレは増量
ダイエットは減量
こういう基本的なことから学ばないとな5ちゃんのおっさんは
食事制限しながら筋トレしてるアホなんてまさかいないよな?
ほんと恐ろしいわ5ちゃんは

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 11:51:20.709 ID:z9zVruJy0
>>45
3カ月前から減量してるけど消費カロリーより200kcal減らしてるに筋肉量増えて脂肪が減ってる
分解された筋肉が再合成してるんだろな

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/08/12(水) 11:45:18.519 ID:Ow+TwOC4a
筋トレは月1回でもやらないよりやった方がいい
その1回は全くムダにはなってない
できれば月2回してほしいけど