EaF-7gXUEAE98zY
1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:20:13.873 ID:PGE0LkAK0f
ビビってんのか!?
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41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:44:38.675 ID:BbQVIbj/a
>>1
ええな
筋トレしても豆タンクになっちゃうから羨ましいわ
減量とかした?

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:47:26.699 ID:PGE0LkAK0f
>>40
10キロぐらいでね

>>41
こんなんでも最初は10キロ増量した

>>42
俺は学歴も職歴もないから
そんなドカタの仕事するはめになんのかなって思ってる。でも俺心臓弱いからドカタきつい

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:55:35.241 ID:F7LJV9Wad
一昨年から体づくりしたけど肩全くやらなかったせいで>>1の体の肩だけひょろひょろ版みたいになってる
必死にサイドレイズフロントレイズやってで挽回してます

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:22:05.610 ID:Eou5CEra0
憧れるわ

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:22:49.349 ID:PGE0LkAK0f
だろ?
お前も頑張れや

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:23:23.371 ID:1YcYrK01d
普通にかっこいいな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:23:33.199 ID:5D7d1FRAM
ダンベルカールするとき右だけ方のあたりが中でゴキゴキいって辛くなるんだがサポーターつければいいのか?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:26:51.789 ID:PGE0LkAK0f
>>7
無理してダンベル使わなくていいやん
その点、自重だと身体壊すリスクも少ないぞ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:25:14.477 ID:/LHecsMOM
腹パンしたらすぐ沈みそう

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:25:27.906 ID:eSFKYZ2Z0
実家暮らし(´・ω・`)

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:28:02.904 ID:GdEnR6EPp
何して鍛えたの?

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:29:25.635 ID:PGE0LkAK0f
>>13
懸垂
腕立て
ディップス
腕立て
腹筋
腕立て
プランク
腕立て
ランジ
スクワット
腕立て

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:32:44.431 ID:GdEnR6EPp
>>16
うおおお
参考にさせてもらう

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:28:21.386 ID:CX+AzX0v0
腕立て何回できる?

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:30:50.085 ID:PGE0LkAK0f
>>14
10回ぐらいじゃね
6種類の腕立てをそれぞれ30秒するトレはしてる

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:32:46.445 ID:26d/sVja0
なんだいつもの自重キチか

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:33:41.291 ID:PGE0LkAK0f
こんなカッコよくなっていいのかな俺

>>19
でも自重だけでもカッコいい身体にはなれてんだろ?

まあマッチョの域ではないが

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:33:51.168 ID:kSOkgPAE0
その努力を働く事に割り振れ

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:35:39.198 ID:/4UvuLCp0
(´・ω・`)自重感すごい体
一般人にはここまでがモテる

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:36:20.877 ID:cSnZ3XnI0
自重だけでこんなに出来るんだ
すげえな

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:36:56.702 ID:1bi+7V700
もっと肉食え

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:37:18.433 ID:pyp//F7/0
youtubeの筋トレ動画見ながら真似すればいいかな

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:38:49.121 ID:PGE0LkAK0f
最近脇の下の筋肉。広背筋っての?
それが自分でもわかるぐらい肥大化してきて驚いてる。逆三角形目指すならここやっとけばいいんだろ?

>>30
すげーカッコいい人ばかりで
お前らみたいな知識だけの奴とは違い参考になるしモチベにもなる。一緒にしてる感覚になる

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:39:00.745 ID:OKdratNi0
肌きれいやな

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:42:05.571 ID:h33IsZOC0
ここからが本番だな

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:43:44.022 ID:PGE0LkAK0f
>>35
イケメンだから身体もそうなんだよ

>>38
服のサイズがこの時点でSからLになったから
これ以上目指すのもいいけど何か怖くなってくる
デブでもないのにXLとか嫌や

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:49:19.793 ID:1YcYrK01d
格好いい体なのに陰キャなのウケるなw

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:50:17.015 ID:54mZ9+NR0
なんでこんなに毛がないの

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:51:13.174 ID:8VNugBwP0
綺麗な筋肉だな…

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 19:51:18.699 ID:PGE0LkAK0f
30歳のオッサンやで

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 20:16:46.990 ID:iyjgCFoFd
何でこんな立派な体つきしてるのに陰キャなんだよwww


………嘘だろ?

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 20:17:50.180 ID:tc8csN1y0
抱きついて筋肉感じたい

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 20:35:02.026 ID:jRGZIsa0r
ベースが出来上がったなレベル

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 20:39:02.110 ID:PwOkgFU/0
ええなぁ
なかなかこうならんわ

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 21:02:34.032 ID:8id1UrE30
いい感じだな

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/04/19(日) 21:04:11.137 ID:vdd8hRaa0
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