que-11231089766
1: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:17:00.24 ID:FNvsEJQ60
ほんまレベル低すぎるわ

2: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:17:42.05 ID:FNvsEJQ60
筋肉増やしたいのにサラダチキンだの食ってる奴

意味ないの理解しような


3: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:18:16.73 ID:FNvsEJQ60
増量期は何食べてもいいの分かってないだろ
お菓子もジュースもハンバーガーも良いのに


4: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:19:52.02 ID:/Lg1oC2f0
これまじなん?


6: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:23:02.83 ID:hOCxL5gW0
>>4
そういう流派もあるやで


7: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:24:13.37 ID:/Lg1oC2f0
>>6
ワイ一年中食事気をつけてたわ
まじでタメになったさんがつ


15: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:27:14.48 ID:hOCxL5gW0
>>7
それはそれでアリやで
どっちも一長一短なんや




8: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:24:47.07 ID:FNvsEJQ60
増量期←好きな物食べてどんどんカロリー取る

減量期←1日の基礎カロリーを下回るような食事にする


9: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:25:57.27 ID:rhL07o3X0
>>8
これ嘘やで
ビルダーしか意味無い


12: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:26:50.86 ID:FNvsEJQ60
>>9
いやガチだよ
アンダーカロリーで筋トレしても筋肉は0.1%も増えない


14: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:27:05.97 ID:rhL07o3X0
>>12
それガセやで


16: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:27:19.56 ID:FNvsEJQ60
>>14
いやガチだよ


18: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:27:38.67 ID:rhL07o3X0
>>16
ガセやで
筋肉量は増える


21: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:28:40.17 ID:FNvsEJQ60
>>18
増えない
例えば体重1キロの奴が飯も食わずにいくらトレーニングしても体重1.1キロにはならないから


22: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:30:08.90 ID:rhL07o3X0
>>21
飯食わなきゃそうだろ馬鹿なんか


24: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:30:56.90 ID:FNvsEJQ60
>>22
アンダーカロリーでは体重は増えない
馬鹿なんか?


26: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:31:42.38 ID:rhL07o3X0
>>24
筋肉量は増えるよ


29: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:34:20.50 ID:hOCxL5gW0
>>26
アンダーカロリーで筋肉増えるのは初心者かクソデブかステロイドユーザーだけってのが一般的な考えやと思うやで

10: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:26:02.33 ID:5q86WlEY0
ワイは一切意識してないがダンベルベンチ40キロ9回まで上げられるようになったわ


13: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:26:56.78 ID:/tuGoGFI0
ワイ運動不足解消おじさん常に増量期
体動かして食う飯はうまいで🤗


19: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:27:41.00 ID:cXYii4Ot0
常に増量期なんやがええんか?


20: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:28:40.16 ID:hOCxL5gW0
>>19
レスラー体型が目標でよければええで


31: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:35:10.59 ID:+dV7afSm0
減量期が訳分からん。別に大会出る訳でもないし絞る理由あんの?好きなだけ食って鍛えてるだけやが


32: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:36:19.90 ID:rhomk2Z40
全員がガチでやってると思ってるんかこいつ


17: 筋トレ予備校 2020/12/27(日) 08:27:32.78 ID:ltjTIg4h0
何食べてもいいことはないやろうけど
筋肉つかないって言ってる奴はそもそも食ってないことが多いのは確かや


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