mqdefault
無題
1: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:27:00.11 ID:Pg+284tU0
は?
no title

2: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:27:35.79 ID:Pg+284tU0
頭おかしなるわ

3: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:27:45.17 ID:Pg+284tU0
どうすればええんや…

4: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:27:58.31 ID:Pg+284tU0
マッチョさぁ…

5: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:28:05.61 ID:bykvaNuPM

6: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:28:14.24 ID:JvHYC4Ela
やってから決めればいいだろ

7: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:28:40.69 ID:Pg+284tU0
>>6
やってからどうやって決めるんや…?

8: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:29:01.50 ID:GOqo+PLN0
どっちにも共通してるのはやったからこそ分かるってことだ

9: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:29:10.82 ID:OLyeFb3U0
とりあえず二つの動画見て信用できるおっちゃんの方に従えばいいじゃん

12: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:31:45.27 ID:3F9XQoROp
>>9
目くそ鼻くそやんけ

16: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:33:46.55 ID:Pg+284tU0
>>9
どっちのオッサンがええんや…?

23: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:36:57.60 ID:OsP/e1Qd0
>>16
下がイチローで上はトクサンや

26: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:38:48.05 ID:Pg+284tU0
>>23
ほなイチローがええな

11: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:31:24.68 ID:Qsz935RFp
これでしか鍛えられない部分ってあるんか?
腰への負担考えたらデメリットの方がデカそうなんやけど

18: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:34:39.99 ID:Pg+284tU0
>>11
脊柱起立筋とか?🤔

13: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:32:15.13 ID:D7b2ry6+0
筋トレがんばろのレベルでやっていい種目じゃない
確実に体壊すからやめとけ

19: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:35:03.15 ID:Pg+284tU0
>>13
お試しでやったことはあるけど大丈夫そうやったんやけどな

14: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:33:02.89 ID:Pg+284tU0
なぁ?ブチ切れてええか?
ワイは怒っている😡
no title

15: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:33:38.35 ID:Z1yYpcM50
自重トレーニングだけでいいよ

17: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:34:12.70 ID:LqedkTDq0
そんな不自然な筋肉付けるなよ
ウクライナ行って素手で戦ってこい 背中に鬼が宿るぞ

21: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:35:54.53 ID:wDsRLI9na
3分くらいなんだから見て判断すればええやろ

22: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:36:31.29 ID:UIMkiGja0
いきなり300から始める奴いるかよwww
せめて100くらいから始めとけwww

24: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:37:55.62 ID:SpLrrTcM0
筋トレ始めたら急激に体臭変わって辞めたわ
あと男ホルムンムンでハゲそうで怖い

25: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:38:30.31 ID:cbM4u/ZE0
情報を食ってそう

27: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:38:51.25 ID:WXhYf5NU0
自転車でも漕げばすぐ筋肉つくだろ

28: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:38:56.59 ID:W1aCeUkx0
膝ぶっ壊しそう

29: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:39:43.71 ID:eJ8u2Ql20
光と闇の勢力の戦い

30: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:44:02.80 ID:Nz3In5JT0
腰壊すからやらんでええ
懸垂しろ

31: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:46:21.37 ID:Pg+284tU0
>>30
懸垂はやっとるで👊
8回できる!

33: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:47:35.42 ID:nIeQZyyz0
再生数を信じろ

34: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:50:31.62 ID:lYtk431C0
理由つけてなにもやらんのが最悪なのであって、とりあえず何かしらやってみるとええんちゃう

35: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:51:45.91 ID:34pSgCuv0
ボディメイク目的とスポーツや体を強くする目的は全然違うんやぞ

36: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:51:48.09 ID:T6e3oXZl0
初心者がさあ筋トレやってみようおもってもバーベルないからできんよね

40: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:57:41.79 ID:GOqo+PLN0
>>36
自重トレから始めて続いてるなら買うぐらいやな
無くてもダンベルでいける

37: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:53:57.59 ID:FTIJgayTa
なんでもええからやり続けることが大事や 極められる

38: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:54:55.49 ID:zMtlLBb40
デッドは一番重いもの持てて楽しいからやるだけや

41: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:00:11.81 ID:a76W6UwaM
ジュラシック木澤を信じろ

48: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:09:48.70 ID:BbyNZnYI0
>>41
きざーさんは極め過ぎてフリーウエイトだとあぶないからマシンやってる人やろ
初心者はフリーウエイトでええんちゃう?

53: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:23:15.15 ID:xJE6oMzT0
>>48
初心者こそマシンやろ

フリーウエイトは対象筋以外も使うからコスパ悪い

42: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:00:48.88 ID:z3ZXYAjA0
デッドリフトは怪我しやすいから初心者が迂闊に手を出すべきではないよ ある程度やってなんとなく筋肉の動きとかを自分でイメージできるようになってからやるべきやと思う

43: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:00:55.57 ID:fRzJObTSr
デッドリフトはワイこんな力持ちなんか?!って筋トレが楽しくなるから絶対必要

44: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:04:32.77 ID:BbyNZnYI0
デッドリフトはベンチプレスの重さに慣れるためわってる

46: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:06:36.95 ID:pxNqM64o0
デッドリフトは準備がクソめんどくさいから嫌い

47: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:08:55.51 ID:F7RcfWgI0
化け物初心者やんけ

49: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:12:49.57 ID:3rzYjnDsp
ハーフデッドにしとけ

50: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:13:35.90 ID:oFvQLqbZM
うそはうそと見抜ける人でないと

51: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:21:48.70 ID:xJE6oMzT0
そもそも筋トレ上級者はベンチプレスもスクワットもデッドリフトもやらない

52: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:21:50.15 ID:eVi9xxMy0
BIG3BIG3うるさいけど別にBIG3やる必要ないよ
マシンと一部ダンベル仕様だけでそこそこいい体になるぞ

55: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 11:26:05.21 ID:g5Ccn9Top
雑魚ワイはマシンでせいぜい50kgくらいあげて満足してかえるわ
100kg片手で上げて当たり前な天上人たちとは目を合わせないから見逃してくれ

32: 風吹けば名無し 2023/02/28(火) 10:46:37.66 ID:g6PM17hrd
結局どれも正解でどれも間違いだぞ
身体さえ壊さなければどんな方法でも筋肉はつくからな


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